レンズ豆のスープの画像

Description

とても良い出汁でもある、レンズ豆のゆで汁を再利用した、リサイクルレシピ。

材料 (3~4人分)

レンズ豆のゆで汁
1000cc
野菜ブイヨン
1袋
40g(1/2)
40g(1/4)
塩漬けケッパー
8~10粒

作り方

  1. 1

    レンズ豆のゆで汁に、野菜ブイヨン1袋を入れ、沸騰させないように火にかける。

  2. 2

    ※レンズ豆のゆで汁は、乾燥レンズ豆30gを水1000ccに入れて、豆が柔らかくなる程度(10分前後)までゆで、漉します。

  3. 3

    にんじん、玉ネギは、5mm程度の角切りにして、スープのナベに入れる。(その他、お好みの野菜をどうぞ。)

  4. 4

    写真

    野菜が柔らかくなるまで、弱火でコトコトと煮る。

  5. 5

    ゆでたレンズ豆と、塩漬けケッパーをナベに入れ、ひと煮立ちさせれば、完成。青菜等、浮き身を乗せれば、彩りにもなります。

コツ・ポイント

塩漬けケッパーの塩気を味付けに利用していますが、塩気が強いと思う時は、ナベに入れる前に、さっと洗うか、軽く塩抜き(少し前に水に浸けておく)と良いと思います。

このレシピの生い立ち

レンズ豆のゆで汁を使った、リサイクルレシピ。
レシピID : 1473891 公開日 : 11/06/18 更新日 : 11/06/18

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