納豆くるみヨーグルト。

ヨーグルトは何でもいいです。私はダノンビオの色んな味で試していますがいちじくミックスが一押しです。ヨーグルトの種類によっては分離してしまう場合が･･･子どもむけとかの固まったタイプのヨーグルトはこれには向いてないかもしれません。

キューピー腹、笑が取れるくらいのとにかくひどい便秘でしたがコレを続けて今では快調です♪
便秘に効く、自分が大好きな３つを混ぜてみたらおいしかった！胡桃の食感がなんともたまりません。気持ち悪がらずに試して見てください!!