カボチャ&ブロッコリーのマヨチーズ焼き

カボチャ&ブロッコリーのマヨチーズ焼きの画像

Description

ゴロゴロ野菜をモリモリ食べられちゃいます♪

材料 (2~3人分)

1/4個
1缶
お好み
マヨネーズ
お好み
塩コショウ(またはクレイジーソルト)
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさにカットして、茹でておく(茹ですぎに注意)
    アスパラもさっと茹でる。

  2. 2

    カボチャも食べやすい大きさにカットし、レンジで3~5分加熱して柔らかくする。

  3. 3

    器にカボチャをしき、隙間にバランス良くブロッコリー・アスパラを配置する。その上からまんべんなく塩コショウで味付け。

  4. 4

    ツナ缶は油を切って塩少々で味付けし、野菜の上に乗せる。だいたいでいいが、ツナの場所が偏らないように…

  5. 5

    全部盛れたら、溶けるチーズ・マヨネーズを全体にかける。
    オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成。

コツ・ポイント

味付けが塩コショウだけなので、けっこう優しい味です。
ツナとチーズマヨと一緒に焼くことで、コクをプラスしてます。

このレシピの生い立ち

素材の味を生かしつつ、モリモリ食べたかったので。
レシピID : 1507620 公開日 : 11/07/27 更新日 : 11/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (24人)
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はにーくろーばー
美味しかったです♪
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烏龍茶梅
パプリカに詰めてアレンジしました♡レシピ考案ありがとうございます

なんて素敵なアレンジ~。美味しそうです!

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a*1103
糖質制限中でカボチャ抜きですが素敵なアイディアに感謝です♪美味♪

レポありがとうございます(^^)

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oooooo312
ツナがなくてベーコンで。人参入り☆おいしい!次はツナで作ります!

レポありがとうございます!