スピードおかず★とろろレタスの画像

Description

パパッと作れて、美肌*便秘解消効果が期待できちゃう!?食事の最初に食べれば食べ過ぎ防止にもなりま-す☆

材料 (1人分)

【基本の材料】
大きい葉なら1枚、小さい葉なら2~3枚
5~6cm
キッコーマンだししょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    レタスは洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎって器に盛るο

  2. 2

    1の上に長いもをすりおろし、だししょうゆをかけたらできあがりο

  3. 3

    *写真はブロッコリー入りですが、納豆やミックスベジタブルなどお好みで加えると栄養満点、ボリュームUPします♪

コツ・ポイント

ちぎって、すって、かけるだけなのでコツなんてないですー*笑

このレシピの生い立ち

朝の忙しい時間に家にあるものであと1品、プチおかずが欲しかったので作りましたο
レシピID : 1510479 公開日 : 11/07/30 更新日 : 11/07/30

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