玄米パウダー

塩味系統で食べたい時はチョコやはちみつを抜く。甘味系で食べたい時は粉末にしたあとチョコ、はちみつ、レーズンその他自分の好きなお菓子や食材をその粉に載せて頂く。甘みを付けなくとも玄米そのものの甘みで十分甘い。ピーナツはお好みで後載せポリポリ。

大学生の時代に実践していた究極の食事法です。甲田光雄先生の著書を参考に2年間実践し、自分流にアレンジしたものです。