★超簡単シリーズ⑥アスパラマヨハム★*。
Description
油いらず低カロリー♪
お弁当にも最適♪カワイイ一品♪
一品足りないそんな時、簡単即席アスパラマヨハムはいかがですか？
お弁当にも最適♪カワイイ一品♪
一品足りないそんな時、簡単即席アスパラマヨハムはいかがですか？
ひとみしり
材料
（1個分）
作り方
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1
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≪アスパラゆでる≫
アスパラの下の方の筋を取って3分割に切る。沸騰したお湯に入れてゆでる。
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2
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≪巻き準備≫
ハムを重ねてしき、その上に茹でたアスパラを乗せる。
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3
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≪巻き準備2≫
その上にマヨネーズをお好みでかける。
ハムに薄くぬってもいいよ！！
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4
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≪巻く≫
巻いて、ピックや爪楊枝で2箇所止める。
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5
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≪カッティング≫
あとは真ん中できって～♪
アスパラマヨハムの完成ナリ～♪
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6
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倍でつくって、2連だ♪
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7
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プチトマト一番上に差して飾りつけ♪
お弁当にもどうぞ。
色々楽しんでください★
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8
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※もちろん、ハムじゃなくって、ベーコンで作ってもおいしいよ。
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コツ・ポイント
あんましポイントはないですがハム多くしても美味しいよ。ベーコンでも美味しいよ。
巻いてる間にハムがやぶれたら、上からもう一枚ハム追加してやってください
マヨネーズがたれてくるのでアスパラはしっかり水をきってね★
アスパラの茹で過ぎには注意
巻いてる間にハムがやぶれたら、上からもう一枚ハム追加してやってください
マヨネーズがたれてくるのでアスパラはしっかり水をきってね★
アスパラの茹で過ぎには注意
このレシピの生い立ち
一品たりなかったので、冷蔵庫にあるもので即席につくったのが生まれです。
簡単にできて、油つかってないので低カロリーがｵｽｽﾒです。
簡単にできて、油つかってないので低カロリーがｵｽｽﾒです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ひとみしり
