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タンドリーチキン

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Description

胸肉がやわらかくなります

材料

鶏むね肉
2～3枚
ヨーグルト
100ｇ
〇ニンニク
1かけ
〇しょうが
1/2かけ
〇たまねぎ
1/4コ
カレー粉
大2
ケチャップ
大2
オイスターソース
大1
■ （チリパウダー、コリアンダー、ガラムマサラ）

作り方

  1. 1

    むね肉にフォークで何箇所か穴をあけ、水気を拭き取って塩コショウ

  2. 2

    〇をすりおろし、その他の調味料と混ぜ、むね肉につけて冷蔵庫で半日おく

  3. 3

    200度のオーブンでたれをたっぷりかけ20～30分

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

胸肉で
レシピID : 1532728 公開日 : 11/08/26 更新日 : 11/09/01

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rin0807
タンドリーチキン
by rin0807