柔らか!ミルフィーユカツの画像

Description

豚の薄切り肉を使ったお財布にも体にも優しい一品です。野菜と相性が良いのでたっぷり野菜とご一緒に!お弁当にもどうぞ♪

材料 (2人分(一人約3個))

1枚(六等分にします)
1個
パン粉
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    豚肉を6等分します。ミルフィーユ状に豚肉を重ね間に1/6にしたスライスチーズを挟みまた豚肉を重ねます。

  2. 2

    卵をほぐし、豚肉を卵→パン粉の順につけます。(パン粉はたっぷりつけましょう)

  3. 3

    フライパンに油を敷き熱します。野菜炒めの時より少し多めくらいの油で十分です。

  4. 4

    カツを焼きます。両面しっかり焼きあがれば完成です。

コツ・ポイント

パン粉が少ないとカリッと揚がりませんので、押すようにしっかりつけてください。

このレシピの生い立ち

娘も大好きなカツを自分流にアレンジ !卵のみで衣を使うので柔らかくカロリーもダウン。
とんかつよりカロリーが低くて食べ応えもあります。
レシピID : 1586125 公開日 : 11/10/01 更新日 : 14/12/03

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