柔らか!ミルフィーユカツ
Description
豚の薄切り肉を使ったお財布にも体にも優しい一品です。野菜と相性が良いのでたっぷり野菜とご一緒に!お弁当にもどうぞ♪
材料
(2人分(一人約3個))
作り方
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1
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豚肉を6等分します。ミルフィーユ状に豚肉を重ね間に1/6にしたスライスチーズを挟みまた豚肉を重ねます。
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2
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卵をほぐし、豚肉を卵→パン粉の順につけます。(パン粉はたっぷりつけましょう)
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3
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フライパンに油を敷き熱します。野菜炒めの時より少し多めくらいの油で十分です。
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4
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カツを焼きます。両面しっかり焼きあがれば完成です。
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コツ・ポイント
パン粉が少ないとカリッと揚がりませんので、押すようにしっかりつけてください。
このレシピの生い立ち
娘も大好きなカツを自分流にアレンジ !卵のみで衣を使うので柔らかくカロリーもダウン。
とんかつよりカロリーが低くて食べ応えもあります。
とんかつよりカロリーが低くて食べ応えもあります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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