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おからクッキー(ノンバターノンオイル)

おからクッキー(ノンバターノンオイル)の画像

Description

ダイエットにも子供のおやつ用にも、体にいいおからでヘルシークッキーはいかがですか？たくさんの水分と一緒にどーぞ！

材料

生おから
３００ｇ
ホットケーキＭＩＸ
５０ｇ
砂糖
３０ｇ
卵Ｍ
１個
ジップロック付きの袋Ｍ
２枚

作り方

  1. 1

    材料をボールに全部いれて混ぜ合わせる

  2. 2

    ジップロックのついた袋２枚用意。２つにクッキー生地をわけていれる

  3. 3

    写真

    空気をぬきながら均等な厚さに伸ばす。ジップロックの袋だと気持ちいい位きれいな四角にできます♪

  4. 4

    もったいないけれど、袋をハサミ等で切り生地のうえにクッキングシートをかぶせ、ひっくり返す。崩れないでキレイなまま＾＾

  5. 5

    写真

    包丁で好きな大きさにきる(くっついたままでも大丈夫！)

  6. 6

    予熱もしていない１９０℃に設定したオーブンにいれて４０分焼く

  7. 7

    焼き上がり生地がしっとりしていたら、あとはレンジで温め様子見で水分をとばす。私は５分で焦げたので注意してください；；

コツ・ポイント

ずぼらで大丈夫*^^*！！
1枚１６カロリーの罪悪感のないクッキーです♪
ストックがあるときは、コーヒーとこのクッキー５枚おやつとして食べてます♪ただ今、授乳中ですが、肌荒れもなく体重も産後４ヶ月でマイナス１０キロと絶好調です！

このレシピの生い立ち

子供たちがクッキー大好きなのでヘルシーなクッキーを手作りしたくて♪赤ちゃんを抱っこしながらこね、あとの作業は５歳のチビにやらせてます＾＾おからは体にも良い＆ダイエットにもいいですよね♪
面倒なおからの水分とばし不要です！
レシピID : 1592328 公開日 : 11/10/08 更新日 : 11/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (9人)
2013年10月4日
写真
ﾘｮｸﾀﾝ
間食に食べました☆産後のﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

レポありがとうございます！おから最高〜☆ガリガリうまそう！！

2013年11月12日
写真
katsuobushi
ちょっと焼きすぎましたが…授乳中のおやつに！おいしかったです！

レポありがとうございます！かりかり美味しいよ〜罪なクッキー！

2013年6月19日
写真
ramieru
カリカリになって美味しい！置いておいたら、いつの間になくなって…

レポありがとうございます！ 大量生産！ついついハマる美味さ☆

2013年10月9日
写真
ﾘｮｸﾀﾝ
今回二回目ヽ(^0^)ﾉバリバリぅんまぃ☆

何度でも作って٩(*>▽<*)۶ ついついハマる美味しさ☆

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o○おまる○o
おからクッキー(ノンバターノンオイル)
by o○おまる○o