ビタミン&Caトースト。キウイで♪
作り方
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1
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パンにやわらかくしたクリームチーズをこんもりと塗り、グラニュー糖をまんべんなくまぶす。(蜂蜜なら最初に混ぜておいても◎)
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2
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グラニュー糖はたっぷりが美味しい。
朝だからカロリーは気にしない♪
クリームチーズがふつふつしてくるまでトーストする。
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3
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スライスしたキウイをのせて出来上がり。
【注】果物は加熱すると酵素・ビタミンCが死ぬので、生のままのせます。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
カルシウムはビタミンCと一緒に摂らないと、体に吸収されないそうです。
(病院などでCa剤もらうときも、必ずビタミンCと一緒に処方されますよね。)
なら、ビタミンCの王様キウイと一緒に食べればバッチリ!ということで。
(病院などでCa剤もらうときも、必ずビタミンCと一緒に処方されますよね。)
なら、ビタミンCの王様キウイと一緒に食べればバッチリ!ということで。