ビタミン&Caトースト。キウイで♪の画像

Description

チーズケーキみたいなトーストです。
キウイたった1個で1日のビタミンCが摂れるんだって。
クリチーでカルシウムも補給♪

材料

パン(グラハムブレッドがおすすめ)
1枚
たっぷり
グラニュー糖(またはハチミツ)
ティースプーン1〜2杯
1/2〜1個

作り方

  1. 1

    パンにやわらかくしたクリームチーズをこんもりと塗り、グラニュー糖をまんべんなくまぶす。(蜂蜜なら最初に混ぜておいても◎)

  2. 2

    グラニュー糖はたっぷりが美味しい。
    朝だからカロリーは気にしない♪
    クリームチーズがふつふつしてくるまでトーストする。

  3. 3

    スライスしたキウイをのせて出来上がり。
    【注】果物は加熱すると酵素・ビタミンCが死ぬので、生のままのせます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カルシウムはビタミンCと一緒に摂らないと、体に吸収されないそうです。
(病院などでCa剤もらうときも、必ずビタミンCと一緒に処方されますよね。)
なら、ビタミンCの王様キウイと一緒に食べればバッチリ!ということで。
レシピID : 1598564 公開日 : 11/10/14 更新日 : 11/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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アルカママ
美味しかったです!ビタミンCとカルシウム摂れるのが良いですね😍
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クック1FX93J☆
クリチに砂糖たっぷりでこってりした練乳みたいでおいしかった!
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あんにん。
おいしくいただきました♡
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あんらくに
キウイとクリチとの相性がGOODでした。 朝からとても幸せ気分♪