納豆克服!大根葉のかき揚げ
Description
トロフワとかネバネバというのは苦手です。あの匂いも。でも何とかこれならOK。健康オタク(?)の執念ですよ。
材料
3分チンした大根葉(軸の部分を刻んで)
1/2本分
60gぐらい
1パック
生姜のみじん切り
大匙1
1個
大匙1と大匙3
揚げ油(ごま油とサラダ油をまぜて)
100ccぐらい≪少なめ≫
作り方
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1
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ボールに材料を全部入れよく混ぜる。水気を取るため米粉大匙1を入れ更に混ぜる。よく混ざったら卵・大匙2の米粉を入れ混ぜる。
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2
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フライパンに揚げ油を熱し、スプーン1ずつ並べ入れる。空気に触れさせながら揚げると少量の油でもカラッとなります。
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3
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そのままでもいいしポン酢で食べてもおいしいです。
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コツ・ポイント
大根葉の代わりにニラとかでもいいと思います。納豆好きの方は「何もここまでしなくても」と思われるかもしれませんが、これだけの健康食品が食べられないというのはとにかく「残念」の一語に尽きますからねえ。
次のターゲットは「レバー」。ガンバルゾー!
次のターゲットは「レバー」。ガンバルゾー!
このレシピの生い立ち
いろいろ挑戦してみましたが、やっとうまくいったみたいです。
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