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はやとウリは縦4つに切って、皮をむいて種を取り、薄切りにします。
赤カブはきれいに洗って皮ごとスライス胡瓜は斜め薄切り。
ビニール袋に入れて1000W1分[500W2分]レンジアップ。
みそと辛子を入れて水気が出てくるまで待ちました。