酒粕のマグカップケーキの画像

Description

健康食材がいっぱい入っています。ビタミン群も豊富ですからとても体に良い食べ物です。健脳食です。

材料 (1人分)

10g
10g
茶っぱ
2g
煮豆(黒豆、白花豆、福豆など好きなもの)
50g
みりん
20g
20g
1こ
砂糖
2g
ネスレミロ
3g
10g
生姜パウダー
3g
酒粕
15g
10粒ほど
3g
はちみつ
3g

作り方

  1. 1

    マグカップにすべての材料をミックスし、よく混ぜる。

  2. 2

    電子レンジ500w3~4分して出来上がり(時間調節によって、お好みの硬さに調節してください)。

  3. 3

    mixジュースと一緒に食べても美味しいですよ(写真参照)♪

コツ・ポイント

ピュアココアを最後にざっくりと加え混ぜると、ややマーブルな仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

筋トレ後のクイック・チャージャーとして考案。
レシピID : 1673178 公開日 : 12/01/14 更新日 : 13/01/08

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