*ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*

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Description

簡単ヘルシー!!一口で幸せが舞い降りてきます*
たくさん作って夕飯のおかず、
小さく作ってお弁当にも是非!!★

材料 (12個分)

一丁
塩コショウ
適量
*しょうゆ
大さじ3
*みりん
大さじ1
*酒
大さじ1
*砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐をお肉のサイズに合わせて切ります。(12等分が目安。)

    薄切り肉は塩コショウを両面にふっておく。

  2. 2

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    薄切り肉の上に豆腐を乗せ、そのままくるくる巻いていく。

  3. 3

    写真

    こんな感じ♪♪

  4. 4

    写真

    ~たれを作る~
    *の材料を全てフライパンにいれる。

  5. 5

    写真

    ふつふつと煮立ってきたら、肉巻きを並べ焼いていく。

  6. 6

    写真

    両面がある程度焼けたら蓋をして3分程煮込む。

  7. 7

    写真

    たれをよく絡ませて完成!!!

コツ・ポイント

・一度に焼く個数を減らすほど濃い味付けになります♪
お好みで調節してみてください^^

このレシピの生い立ち

大好きなお肉!!!だけど高カロリー…なんならヘルシーなお豆腐とあわせたらどうかな!!!???
レシピID : 1691613 公開日 : 12/01/31 更新日 : 12/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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yogurtgirl
ごちそうさま꒰๑͒ ु•ꇵ͒•`๑͒꒱

オシャレな盛り付け!きれいです♪素敵なつくれぽ感謝です♪

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たあくき
実は2回目!!今回も美味しく出来ました♪ありがとうございます!!

うれしいです♪よかったらまたどうぞ^^素敵なつくれぽ感謝です

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はらさわひでゆき
簡単なのに美味しい〜★お弁当に(^O^)!

作っていただきとてもうれしいです!素敵なつくれぽありがとう!

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はとぅーりを
レタスご飯でどんぶりにしました!おいしく満腹!

おお~!!ダブルヘルシーですね♪素敵なつくれぽありがとう!