豆乳カルボナーラの画像

Description

カルボナーラが食べたいけどカロリーが気になるって時におすすめします!豆乳を使うので幼児食にもどうぞ(^ ^)v

材料 (大人1人、幼児1人分)

130g
適量
黒胡椒
適量
オリーブオイル
小さじ1
ソース
200ml
小さじ1/2
コンソメ
小さじ1
1玉分

作り方

  1. 1

    ベーコン、アスパラは食べやすい大きさにカットします。
    パスタは表示の茹で時間より2分早く上げます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてベーコン、アスパラを炒めます。塩をひとつまみ入れて味を整えておきます。

  3. 3

    茹でたパスタを(2)のフライパンに入れてオリーブオイル(分量外)を少し入れて全体になじませます。

  4. 4

    豆乳、コンソメ、塩を入れたら沸騰しないように2分煮込みます。
    火を止めたら卵黄を入れてかき混ぜます。

  5. 5

    器に盛りつけて黒胡椒をお好みでひいてください。

コツ・ポイント

卵黄を入れるときは必ず火は止めてから入れてください(^ ^)☆
あっさり食べたいときには卵黄ナシにしてみてください。

このレシピの生い立ち

カロリーが気になるカルボナーラを豆乳で作ってみました。
レシピID : 1708559 公開日 : 12/05/16 更新日 : 12/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ぱっぷてぃー
旦那が作ってくれました♪ ヘルシーですっごくおいしかったです!!

レポありがとうございます!素敵な旦那様ですね(^ ^)

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noguchihi
ともだちにも喜んでもらえました♥(*´▽`*)

ありがとうございます☆リピしまくってください笑

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○みい○
とってもおいしく出来ました(^^)また作ります!

喜んでいただけて嬉しいです(^ ^)また作ってくださいね☆

初れぽ
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ぺいころ
ひとりランチに^^簡単で美味☆レシピありがとうございます!

喜んでいただけてよかったです(^ ^)また作ってくださいね☆