焼き鳥まぜまぜご飯の画像

Description

高たんぱく&低脂質な鶏肉を使った、簡単栄養満点なおいしい混ぜご飯です。
時間が無い時にピッタリ!!!

材料 (4人分)

2合
しょうゆ
大さじ1
   砂糖
大さじ1と2分の1
   しょうゆ
大さじ1
2個
   砂糖 塩 油
少々
  好みでひじきなど

作り方

  1. 1

    米をといだあと、にんじんとしょうゆを加え、規定量の水を入れて炊く。

  2. 2

    小鍋にAの肉以外を煮立てて、鶏肉を煮る。
    照りが出てくるまでしっかり煮てください。

  3. 3

    フライパンに、Bの油をいれ、いり卵を作る。

  4. 4

    炊き上がったご飯に、2の肉と煮汁、3のいり卵をまぜまぜ!!

コツ・ポイント

お肉をごろごろ入れると、満足感がUPしますよ!!
さらにひじき、ごまなどかけて栄養満点です^^

このレシピの生い立ち

忙しいときや、時間が無い時に作っておけば、栄養満点でおいしく食べれるかなと思い作りました。
レシピID : 1712243 公開日 : 12/02/19 更新日 : 12/06/21

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