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ダイエット！おから☆おにぎり♪

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Description

ダイエットしなきゃ！満腹感あり☆腹持ち良し♪しかも、冷凍で来ちゃう！

材料 （一個）

おから
おにぎり1つ分
好きなふりかけ（今回は、ゆかり）
好きなだけ
ラップ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    おからと、好きなふりかけを混ぜ、ラップでギュッギュッ！とおにぎりを作ります。

  2. 2

    レンジ６００ｗで１分～１分半チン！します。出来上がり～！！

  3. 3

    チンした後、もう一度握りなおすと食べやすいです。（熱いので気をつけてね）

コツ・ポイント

ラップで握って、冷凍しておくと便利です！！

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューの一つです。
レシピID : 1724463 公開日 : 12/03/01 更新日 : 12/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2015年10月7日
写真
睦☆みぃ
ﾁｮｰ簡単｡・:＋°おから好きだし続けられそうﾃﾞｽ(^-^)

つくレポありがとう！続けて頑張って下さい♥

2014年8月12日
写真
ヴァング
余ったひじきを入れてみました！ お腹にしっかりたまって満足！!！

ひじき！味がしみて美味しそう～♪レポありがとです♪((o(^

2014年5月25日
写真
70cafe
変な時間にお腹が空いても罪悪感なく食べれて嬉しいです！

昆布かな？美味しそ♪ 健康的にお腹いっぱいですね♪ありがと！

2014年5月15日
写真
aaaaiirrii
ふりかけ変えれば飽きずに続けられそう☆

ありがとう(*´∀`)♪色々な味で試して下さいね★

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( )
rrg
ダイエット！おから☆おにぎり♪
by rrg