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そば粉150ｇに牛乳150ｃｃ程度(適宜調整を）を加えて混ぜまる。とろっとした状態になったら、耐熱皿に流し込む。
ラップをして電子レンジ５００Wで約4分チ～ン → そば粉と牛乳がふっくら固まる
その上にとろけるチーズをのせ、つぶ黒こしょうを酢ってかける
トースターで約2分程度チ～ンして、チーズがとろけてちょっと焦げ目が付いたらできあがり
ナイス！ナイスですね。おいしそうにできましたね～(^o^)/
おおお～ナイス！！おいしそうにできましたね~~(*^_^*)
rnaga99
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