魔導食 おから食パン
Description
1枚当たり糖質1.5gの低糖質おから食パンです。
冥府魔道に堕ちたあなたにお勧めします。
冥府魔道に堕ちたあなたにお勧めします。
炭水化物に魂は売った
作り方
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1
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材料を全て混ぜます。
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2
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電子レンジにかけれる食パンの形にしたい型、または皿を用意します。
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3
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型に完成すると1.5倍くらいの厚さに膨れるので、それを予想して１を均一に広げます。
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4
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3を５００ｗ電子レンジに入れ4分～5分加熱する。
完成の目安は元の大きさ（型）より少し食パンが縮み中心に火が通ったら。
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5
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容器が熱くなっているので気を付けながら電子レンジから取り出します。
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6
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容器から中身をバットなどに取り出して、水蒸気が落ち着くまで置いたら完成です。
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7
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小麦グルテン粉無しでも作ることが可能です。
が少々もろくなります。
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8
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12年03月22日
ベーキングパウダーの糖質を忘れていたので修正。
重曹に置き換えれば糖質1gになります。
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コツ・ポイント
出来上がったらトースターで5分ほど焼くと焦げ目がついて美味しく食べられます。
1枚を半分に折っても、2枚作って好きなものを挟んで食べるもよし。
低糖質で低脂肪で食パンのように食べられる魔導食になっています。
1枚を半分に折っても、2枚作って好きなものを挟んで食べるもよし。
低糖質で低脂肪で食パンのように食べられる魔導食になっています。
このレシピの生い立ち
冥府魔道に堕ちた者は腹は満たすが栄養は制限します。
おからを使った低糖質で低脂肪の食パンを電子レンジだけ使って作ることを考えました。
おからを使った低糖質で低脂肪の食パンを電子レンジだけ使って作ることを考えました。
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炭水化物に魂は売った
