置き換えダイエットに簡単バナナオレ

バナナをペースト状なるまでまぜまぜする。多少バナナの塊があるので、フォークですくって食べつつ飲みつつすると、かなりお腹いっぱいになります。calはハチミツを入れるかいれないかでかわりますが、２００calを少しこすぐらいだと思います。

１食置き換えダイエットしたいなって思い作りました
ただいま、実践中朝食をバナナオレだけにしています。