簡単！ヘルシー鶏ハム
みさカフェ
作り方
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1
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塩麹があれば（鶏胸肉の皮を取り除き、塩麹をまぶして冷蔵庫で１晩放置）
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2
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鶏胸肉を鍋に（あればル・クルーゼなど）水を入れて湧いてきたら
おろし生姜と鶏肉を入れる
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3
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２分煮る
蓋を閉めて火を消す。そのまま冷めるまで放置
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4
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鶏肉が冷めたら７ミリくらいに切って器に持ってできあがり
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5
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ソース
マヨネーズ大さじ３～４
粒マスタード大さじ１/２
牛乳大さじ２
を混ぜ合わす
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6
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★リピ
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7
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★リピ
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8
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リピ
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コツ・ポイント
冷めるまで、約２～４時間くらいです
このレシピの生い立ち
ダンナ様の為のダイエット料理
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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みさカフェ
