黒ごまきな粉バナナ＆プルーンジュース
jirikikko
作り方
-
-
1
-
パイレックス容器（メモリ＆注ぎ口付500ｍｌがベスト）にバナナ・プルーン・黒ごまきな粉・牛乳・ヨーグルトを入れる。
-
-
-
2
-
バーミックスのミンサーで30秒ぐらい混ぜ合わせる。なめらかになったら出来上がり！
-
-
-
3
-
◇バナナとプルーンは最初に少量の牛乳を加えて、ミンサーでつぶしておくと、丁寧です。
-
コツ・ポイント
◇プルーンはお好みで。ブルーベリー、レーズンとも相性いいです！
このレシピの生い立ち
適度にとろみがあって、繊維質＆ビタミン・ミネラル等々豊富なジュースです。何より美味しいから、よく作ります。お昼にこれを飲むと、1日１食dayダイエットが、美味しく楽々できますよ！ 私は食べすぎたら、これで１日マイナス０.5ｋ減してます！
jirikikko
