砂糖未使用☆りんご煮入りそば粉のパンケーキ

砂糖未使用☆りんご煮入りそば粉のパンケーキの画像

Description

パンケーキだけどお砂糖ゼロです。りんごの甘さのみの、ダイエットパンケーキ☆りんご煮にもお砂糖使っていません!

材料 (直径10cmの大きさ 6~8枚)

そば粉
100g
100g
1個
豆乳または牛乳
200~250cc(お好みで調整)
1個
シナモン(あれば)
少々
適量

作り方

  1. 1

    りんご煮を作ります。りんごは小さめに切り、鍋に少量の水とシナモンを少々入れてコトコト…、お好みの軟らかさになるまで煮て冷ましておきます。

  2. 2

    写真

    私はこれくらいにしました。シナモンがいい香り(^^)

  3. 3

    生地を作ります。粉類、卵、豆乳を良く混ぜて冷ましたりんご煮も加えて混ぜます。

  4. 4

    あとはホットケーキを焼く要領で焼いてください☆

  5. 5

    写真

    甘さが足りないようでしたらお好みで蜂蜜やシロップをかけて♪

コツ・ポイント

お砂糖が入っていないので、本当にりんごの甘みのみです^^; 甘さがたりないようなら蜂蜜やシロップ等をかけて召し上がってくださいね☆

このレシピの生い立ち

パンケーキやホットケーキが食べたいけど甘い物制限してるし…ということでりんごを煮て入れてみたらどうだろう?と試しにやってみたところちょっとは満足できたので^^;
レシピID : 183952 公開日 : 05/02/21 更新日 : 05/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ローズレース
紅玉・豆乳で。リンゴで甘味充分でした♪ヘルシー・美味です♪

ありがとうございます☆また作ってみてください♪

初れぽ
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KIX
むくもこさんの様に上手には焼けなかったけれど、おいしかったです。

上手に焼けてますよ~☆いつもありがとうございます^^