じゃがいもとなめこの炊き込みご飯の画像

Description

糖尿病の食品交換表によるとごはん50gとじゃがいも中1個とほぼ同じカロリーらしいです。ダイエットメニューにも最適!かな?

材料 (2人分)

1合
適量
しょうゆ
小さじ2
みりん
小さじ1
小さじ1
白だし
大さじ1
1合を炊くのに必要な量

作り方

  1. 1

    お米をといで、お水を入れましょう。
    その上に、じゃがいも、なめこをのせます。

  2. 2

    しょうゆ、みりん、酒、白だし(出汁の素でも代用可)を入れ、軽く混ぜてあげましょう。

  3. 3

    炊飯ボタンを押して、炊き上がれば、はい、できあがり!

コツ・ポイント

炊き込みご飯の味は薄味です。

このレシピの生い立ち

実家からじゃがいもが2kg送られてきたため、処理方法に困っていたため。
レシピID : 1849156 公開日 : 12/06/13 更新日 : 12/06/14

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1 (1人)
初れぽ
写真
sirobara11
とっても美味しかったです!