ノンオイル白滝クリームパスタ

白滝をフライパンで乾煎り、水分を飛ばして別の皿にあけておく。

すりおろしにんにくと具材の野菜を、フラインパンへ。軽く混ぜてからフタをして、全体を軽く蒸す。

コーンポタージュスープとコンソメと1を投入。塩コショウを入れて、混ぜながら余計な水分を飛ばす。