お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のごま炒め

お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のごま炒め

Description

炒めて簡単♪ごま和えより楽♪
朝,お弁当箱につめるだけ!(*^-^*)v
自然解凍でお昼には美味しくいただけます

材料

ほうれん草
1把
ごま油又はサラダ油(省略可)
少々
少々
醤油
少々
少々
少々

作り方

1

ほうれん草は,洗って根を切り落とし,4センチの長さに切る。

2

フライパンを熱してごま油を入れ,ほうれん草,酒,醤油,本だしを加えて炒める。

3

ほうれん草がしんなりしたら,すりごまを加えてできあがり♪

4

お弁当用のカップに入れ,タッパーに詰めて冷凍庫へ♪

コツ・ポイント

調味料とほうれん草の水分でしんなりします。
炒めるとカサが減るので,調味料は少なめにね♪
ごま油を入れた方がコクがでるよ(^O^)
さっと炒めても美味しいし,しっかり炒めてもほうれん草がとろっとして美味しいです(*^O^*)

このレシピの生い立ち

毎日手作りのお弁当を作りたい!
そこで,朝とっても簡単にお弁当を作れる,おかずストックのレシピです(*^-^*)

ほうれん草のごま和えをレンジで温めたら,ほうれん草がとろっとして美味しい事を発見!
和風ソテーもいける(*^O^*)
レシピID : 1864026 公開日 : 12/06/26 更新日 : 13/10/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (28人)

20/01/16

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娘の好きなほうれん草を一緒に作れて楽しかったです。

真昼猫

15/05/22

写真

和風炒めも美味しいですね(*^^*)

みどぅ

つくれぽありがと(*^o^*)炒めても美味しいよね♪

15/04/13

写真

お弁当用に☆炒めるほうが断然ラクですね!嬉しいです!

Connie☆K

つくれぽありがと(*^o^*)楽だよね!

15/04/12

写真

ごま油が食欲を誘います(´◡`๑) 

料理初心者1ヶ月

つくれぽありがと(*^o^*)ごま油の香りっていいよね♪

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