牛蒡と大和芋の梅醤油麹の画像

Description

全ての食材に有効成分が多いので積極的に食べるようにするとよい。

材料

100g
50g
梅干
1個
醤油麹
大さじ1
純米酒
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    牛蒡はよく洗ってスライスする。大和芋は短くせん切り、梅干は種を除いて粗くたたく。

  2. 2

    写真

    牛蒡と純米酒を鍋に入れて火にかけ、蓋をして2分程度蒸し煮にする。

  3. 3

    写真

    火を止めて残りの材料を全て混ぜてしばらくおいて味をなじませる。

コツ・ポイント

醤油麹は麹に醤油を加えて数時間置いたもの(麹の質がよければ短時間で漬かる)。
醤油はできれば生醤油が良い。
牛蒡は皮に有効成分があるので剥かないで使う。

このレシピの生い立ち

塩麹はあまり効能を期待できないが、醤油麹は醤油と麹の有効成分を利用しやすい。
レシピID : 1874410 公開日 : 12/07/05 更新日 : 12/07/06

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