トマトのカツレツの画像

Description

大好きなカツ!でもカロリーが気になる・・・そんなときはコレ!!とってもジューシーなトマトカツレツ☆

材料 (2人分)

1/2個
バジル
2枚

作り方

  1. 1

    トマトはヘタと種を除き、1cm角位の角切りにする。ピザ用チーズとバジルの葉をちぎって加え、塩、黒コショウをする。

  2. 2

    薄切り肉は2枚でひと組になるようにつなげて置き、中央に②をのせる。もうひと組の豚肉を上からかぶせる。

  3. 3

    周囲を折りたたむようにして①を中に包みこむ。塩、黒コショウをする。

  4. 4

    ③に、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  5. 5

    180℃に熱した揚げ油でパン粉がきつね色になるまで揚げ、油をきる。

コツ・ポイント

①のとき、長時間置いておくと水気がでてきてしまいます。お肉で包む時は、チーズがはみでないように!揚げる時はねたりします。

このレシピの生い立ち

カロリー控えめメニューとして考案しました。トマトがジューシーでくせになるおいしさ!低カロリーだし、、、いいか♪
レシピID : 1881056 公開日 : 12/07/11 更新日 : 12/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ダビデ
巻き☆薄切りお手軽★トマトジューシー&とろチーズコクで旨です♪

おお!!おいしそうに作ってくださってありがとうございます♪