食物繊維バナナ＆オールブラン＆おから★
ベジベジーナ
作り方
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1
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オールブランと半量の牛乳を入れてオールブランをふやかします。
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2
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オールブランがある程度ふやけたらフォークで軽く全体を潰し、乾燥おからと残りの牛乳を入れてさらにペースト状になるまで潰す。
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3
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そこにバナナを足しさらに潰します！！
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4
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あとは３０秒ほどレンジにかければ完成！！
簡単に作れ、お腹もすぐに満腹になりますよぉ！！
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コツ・ポイント
砂糖を使わなくても、バナナで十分な甘さを味わえますっ！
ここにドライフルーツやナッツ類を入れてもサイコーですね。１度試してみて下さい！
ここにドライフルーツやナッツ類を入れてもサイコーですね。１度試してみて下さい！
このレシピの生い立ち
オールブランを美味しく食べれる様にしたくて考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ベジベジーナ
