伊予柑大使で空芯菜の白和えの画像

Description

緑の野菜と植物性タンパク質、
栄養バランスのとれたレシピが出来上がりました。伊予柑大使は豆腐との相性が抜群です。

材料

200g
100g
醤油
大さじ1/2
※薄口か白醤油がおすすめ
伊予柑大使
40~50cc
砂糖
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    材料

  2. 2

    空芯菜をゆでて冷水で冷やして軽く絞ります。

  3. 3

    写真

    食べやすい長さに切り、醤油で下味をつけます。

  4. 4

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    豆腐もゆでてしっかりと水切りして伊予柑大使を加えます。

  5. 5

    写真

    空芯菜、豆腐、裂いたカニカマボコをよく混ぜ合わせて、味を見てお好みで砂糖を加えてください。

  6. 6

    写真

    お皿に盛り付けて出来上がりです。

  7. 7

    写真

    大きくすると・・

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

先日来の集中的な雨で空芯菜がいっきに伸びました。
本日あわてて収穫・・・
伸びすぎて少し硬かったので、茹でて白和えにしました。
レシピID : 1927311 公開日 : 12/08/21 更新日 : 14/06/25

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