簡単♪ヘルシーチキンカツ
Description
油は使わないけど、パルメザンチーズとバターで満腹感はばっちり♬ヘルシ—な一口チキンカツです。
材料
(3人分)
作り方
-
-
1
-
ももを使う場合は脂身はのぞく。一口サイズにそぐ。分厚いと火の通りが悪いので、厚みをそろえておく。
-
-
-
2
-
バター以外の調味料とパン粉、とり肉を袋に入れて良く振って、2~3時間冷蔵庫で寝かせておく。※
-
-
-
3
-
バターをひいて片面を焼いたら、ひっくり返してフタをして蒸し焼きにする。
-
-
-
4
-
火が通れば完成です。
-
コツ・ポイント
※朝出かける前に2番まで作っておいて、夕ごはんの時に焼いても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
なかなか揚げ物って手間がかかるけど、焼くと味気ない・・・
でも、パルメザンチーズと少量のバターで味にコクがでるので、おすすめです。
でも、パルメザンチーズと少量のバターで味にコクがでるので、おすすめです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)