毎日でも飽きない☆お気に入りの朝トースト
Description
AUSみやげのベジマイト、余ってませんか～？
私の妊娠糖尿病 ～食事コントロール～ 中に定番になったトースト♪
私の妊娠糖尿病 ～食事コントロール～ 中に定番になったトースト♪
なんぶそう
材料
（1人分）
バター(マーガリンでも可)
バターナイフで2回程
ベジマイト（Vegemite)
バターナイフの先に少し
軽くひとつかみ
輪切りスライス2枚～3枚
パンからはみ出ない程度
作り方
-
-
1
-
パンにバターを塗り、その上にベジマイトをうっすら塗る。
-
-
-
2
-
１のパンに、ほうれん草→トマト→チーズ の順に乗せて、トースターで好みの焼き加減まで焼いたら…はい、完成～♪
-
-
-
3
-
↑使用しているチーズとベジマイト。写真は、うちの子用に1歳から食べれるベジマイトですが、普通のでOKです。
-
コツ・ポイント
ベジマイトは、うっすら塗って下さい。ベジマイトは見た目、チョコスプレッドっぽいので、ベジマイ初心者さんはたっぷり塗りたくなるようですが、それをやってしまうと、二度と食べたくなくなるようです。うっすらから始めた人は、ベジマイト好きになります。
このレシピの生い立ち
2人目妊娠中に妊娠糖尿病になり、血糖値を食事コントロールし始めました。血糖値の上昇に影響しない食材で、美味しく食べれるように組み合わせたのがコレ♪
出産して、もう糖尿病はなくなりましたが、今でも飽きずに食べてます。
出産して、もう糖尿病はなくなりましたが、今でも飽きずに食べてます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(2人)
なんぶそう
