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メカジキの甘辛バターソテー

メカジキの甘辛バターソテーの画像

Description

メカジキを簡単ソテーお肉みたいで美味しいです

材料 （２人分）

メカジキ（一口大に切る）
２００g
小麦粉
大さじ３
バターORマーガリン
大さじ２
塩コショウ
適量
好きな野菜
適量
■ 合せ調味料↓
砂糖
大さじ２
醤油
大さじ３
水
大さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    メカジキに塩コショウ、ビニール袋にメカジキを入れて小麦粉をまぶす。フライパンにバターを入れて

  2. 2

    写真

    メカジキを入れて両面焼く

  3. 3

    写真

    合せ調味料を入れてからめる

  4. 4

    写真

    野菜を皿の上に入れて③をかけて出来上がり

コツ・ポイント

ナシです

このレシピの生い立ち

いつものメカジキのソテーです
レシピID : 1958267 公開日 : 12/09/16 更新日 : 12/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2014年9月26日
写真
こたまごゆう
簡単だけど、美味！

美味しそ！Thank you

2014年1月14日
写真
ちゆっ
トロトロで甘辛味がおいしい！！またリピします♪

うわぁぁ〜(♥ŐωŐ♥)美味しそう♡照り照り☆つくれぽ感謝♥

2013年4月27日
写真
しゅがーみゅ
柔らかくておいしーー！(*^^*)

美味しそう☆彡つくれぽありがとうございます(｡･ω･｡)

2013年2月14日
写真
リッキーR
すごく美味しかった 手軽で便利です

うぁ～（●＾o＾●）美味しそう♡つくれぽありがとうございます♪

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szkmama
メカジキの甘辛バターソテー
by szkmama