夏のダイエットおやつ!ところてんのたれ

夏のダイエットおやつ!ところてんのたれ

Description

2014/07/04 話題入り感謝♡
白だしでとっても簡単♡
とってもおいしいっ!
夏の低カロリーおやつ♡

材料 (1人分)

トコロテン
1パック(220g)
たれ
砂糖
小さじ1
小さじ1
小さじ1
小さじ3

作り方

1

ところてんはザルに上げしっかり水を切っておく。

2

材料を全部混ぜるかところてんに上から順にかけるとできあがり。

3

よく混ぜて食べてね♡

4

2014/07/04
話題入りできました
(*≧∀≦)
皆さまありがとうございます♡*。

コツ・ポイント

ところてんの水切りが足りないと水っぽくなります♡

いりごまや刻み海苔・ねりからしなどお好みで♡

1人分26カロリー

砂糖を甘味料に置き換えると14カロリーに!

このレシピの生い立ち

たれのついていないところてんが割安なので♡
いろいろ試してこの配合に落ち着きました♡

数年前からこの配合ですが娘にも夫にも好評なのでご紹介します♡
レシピID : 1990436 公開日 : 13/07/21 更新日 : 14/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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手作りのところてんを頂いたので、タレが、欲しくて作らせていただきました。とてもおいしかったです❤️

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さっぱり味で美味しくいただきました!

ちゃこ1978

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分量が覚えやすく、さっぱりとしてところてんをおいしくいただけました。

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さっぱり😉とっても美味しくできてびっくりです。我が家の定番になりそうです💓ご馳走さまでした~

料理大好きママさん☆

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