レンコンの揚げつくねの画像

Description

新レンコンの季節なので、レンコンたっぷりの揚げつくねを作りました。
おつまみに良し!おかずに良し!

材料 (4人分)

鷄挽肉(胸)
100g
塩コショウ
小匙1
揚げ油
適宜

作り方

  1. 1

    ボールにレンコンと鷄挽肉塩コショウを入れてよく混ぜ一口大に丸めて170度の油で揚げる。

コツ・ポイント

レンコンはたわしでよく洗って皮ごとすりおろします。
レンコンに含まれる澱粉がつなぎになっているのでつなぎはいりません。
混ぜた時に水っぽいように思いますが、熱した油にそっと投入して上げるともちっとした食感の揚げ上がりになります。

このレシピの生い立ち

最初に作り始めたのはもう15年以上も前からです。
お弁当に入れる時はタレに絡めたりしてちょっと濃い味付けにします。
レシピID : 2018475 公開日 : 12/11/05 更新日 : 12/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
leonald
子供に大人気☆これから蓮根の消費はこちらのレシピに決定です♪

上手に揚がっていますね。お肉少なめ食物繊維たっぷりですよね!