美肌に☆南瓜と豆乳のスムージー
姉ぶた
作り方
-
-
1
-
南瓜は、適当な大きさに切り、さっと水にくぐらせて耐熱ボウル等に入れ、軽くラップをして500ｗ3分〜レンジにかける。
-
-
-
2
-
南瓜に箸がすっと通るようになったら、粗熱をとり、すべての材料をミキサーに入れて、ミキシングする。
-
-
-
3
-
滑らかになったら、完成です！！
-
コツ・ポイント
☆南瓜は皮ごと使用しています。気になるようでしたら、むいて下さい！
☆シナモンは、一緒にミキシングしていますが、苦手な方は、入れなくてもＯＫです！
☆無調整豆乳の場合は、お好みで蜂蜜等を入れてみて下さいね！
☆シナモンは、一緒にミキシングしていますが、苦手な方は、入れなくてもＯＫです！
☆無調整豆乳の場合は、お好みで蜂蜜等を入れてみて下さいね！
このレシピの生い立ち
お肌の調子が気になる季節・・・美肌食材(南瓜＆豆乳＆ヨーグルト＆シナモン)を合わせてスムージーにしたら、ほっこり美味しかったのでレシピｕｐ！
(
)
姉ぶた
