超簡単ダイコンサラダの画像

Description

ダイエット中の僕ですが、つい大食いをしてしまいます。そんな時次の日の朝食は大根サラダです。

材料 (3人分)

1/2本
ほんだし(顆粒)
小さじ1杯
スィートチリソース
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    大根の皮を取り1cm位の輪切りにします。

  2. 2

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    次に大体1cm角になるように切ります。

  3. 3

    写真

    本だし小さじ1をふりかけ、よくかき混ぜます。

  4. 4

    写真

    スウィートチリソースとマヨネーズを加え、
    よくかき混ぜます。

  5. 5

    写真

    器に盛り付けて、
    お好みでブラックペッパーをかけて
    完成です。

コツ・ポイント

大根から水分がかなりでます。
調味料を入れかき混ぜ出来上がったら、
なるべくすぐ食べた方が、だしが効いて
おいしいです。

このレシピの生い立ち

お米が大好きなのでお腹を空かせて帰宅すると、
ダイエット中なのにすごい食べてしまいます。
ごはんは1杯にして、何か歯ごたえのあるサラダはと思い作りました。
歯ごたえがあるので満腹感も得られました。
翌日のお通じがいいので食べ過ぎ注意です。
レシピID : 2040093 公開日 : 12/11/25 更新日 : 12/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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EllyMiller
授乳中なのでチリソースは少なめで(๑´`๑)♡激うまでした!

作れぽありがとう♪ エルドさんのトップとてもいい写真ですね

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ミナいちご
見にくいけど左上です☆大根がシャキ②でつい食べ過ぎてしまいそう♬

つくれぽありがとう♪盛り付けイイですね♫私もやってみます。

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saruru312
歯ごたえシッカリ~♪ダイエット中の私も大満足(*´∇`*)

つくれぽありがとう♪僕もお菓子食べる前にまず大根サラダです。

初れぽ
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なっと0902
チリソースはありませんでしたがとっても美味しかったです!

つくれぽありがとう♫ 本だしとマヨだけでもおいしいですよね♫