鱈のムニエルのグリーンカレー風味の画像

Description

コンラッドで頂いた白身魚のグリーンカレーソース和え♩ありそうでない組み合わせに感激して再現してみました

材料 (4杯分)

グリーンカレーペースト
4杯分
牛乳+ココナッツパウダー
ペーストの分量に準じる
ミックスシーフード
ひとつかみ
2個
1/2本
塩コショウ
適量
大さじ1
バター
5-10g

作り方

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    ペーストを使ってグリーンカレーを作ります。ペーストを牛乳、ココナッツミルクパウダーで温めながら溶き、、

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    一口大に切った椎茸と2-3cm長の白ネギ、シーフードミックスを加えて15分ほど煮込みます。

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    その間に鱈の調理をします。
    一口大に切った鱈に塩コショウを振り馴染ませます。

  4. 4

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    小麦粉を軽くつけ、オイルをひいたフライパンで焼いてムニエルにします。仕上げにバターを落とし、こんがり香り良く仕上げます。

  5. 5

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    鱈のムニエルをグリーンカレーの中に入れ、形を崩さないように一煮立ちさせます。

  6. 6

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    さっと茹で、水分を絞ったほうれん草も加え、器に盛ります。
    グリーンカレーがプリプリの鱈に絡み美味しいですよ。

コツ・ポイント

ムニエルは形が崩れないようにコンガリと。

このレシピの生い立ち

コンラッドで頂いた白身魚のグリーンカレーソース和え♩ありそうでない組み合わせに感激して再現してみました。
頂いたものは油で揚げてありましたが、ヘルシーにムニエルにしたものを使用。
レシピID : 2063671 公開日 : 12/12/28 更新日 : 13/12/17

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1 (1人)
初れぽ
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chetrapati
鱈がバラバラに...! でもすっごく美味しかったです(^^)

レポありがとうございます(^_^) ライスの彩りも素敵!