【ルクエ】たらとほうれん草の豆乳煮

【ルクエ】たらとほうれん草の豆乳煮の画像

Description

【緊急ダイエットシリーズ】たらと豆乳の甘味だけのはんなり味。お好みで黒胡椒やしょうがなどのアクセントを加えても美味です♪

材料 (1人分)

50g
80cc
少々

作り方

  1. 1

    たらの切り身に塩をふり、ほうれん草は5cm程度にカットしておきます。

  2. 2

    ①と豆乳をルクエに入れ約3分チンして出来上がり♪

  3. 3

    お好みで黒胡椒やしょうが、白みそなどを添えてみてね。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

最近豆乳にハマってまして。。。
レシピID : 2129922 公開日 : 13/02/22 更新日 : 13/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
tzgco
やさしい味!明らかに食べすぎた翌日の胃にしみます。

祝♪初れぽ。嬉しいコメントありがとうございます!