バター無しMIXハーブで、鮭のムニエル

バター無しMIXハーブで、鮭のムニエルの画像

Description

バター無しで焼けば焦げて失敗もなく、ヘルシーに!

材料 (2人前)

2切れ
塩、こしょう
少々
お好みのMIXハーブ
大さじ1/2
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
じゃがいものマッシュ
大さじ2おこのみで

作り方

  1. 1

    鮭に塩胡椒、ミックスハーブをまぶして、小麦粉をパタパタと手ではたく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、両面を焼く。

  3. 3

    オーブンで焼けば更に簡単。マッシュポテトを添える。

  4. 4

    写真

    ラップサンドにしてもGOOD!

コツ・ポイント

コムギコをはたくときは、片手に鮭を乗せて、パタパタと手てはたくと、薄く綺麗につきます。
バターを使わなくても、ハーブのおかげで満足感があります。

このレシピの生い立ち

バターでタルトいつも焦がしてしまったり、失敗するので、オリーブオイルで焼いてみました。
レシピID : 2143455 公開日 : 13/03/06 更新日 : 13/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
写真
ma2kaboch
今日も美味しく出来ました。ありがとうございます♪
初れぽ
写真
なぎ×なぎ
バターなしは初!ハーブの香りが良くて最高美味です♡リピします♪

美味しそうな写真ありがとうございます。