おからでふわふわバナナパンケーキ
Description
おからでヘルシーに美味しく栄養を♪
つむつむさん☆
材料
（直径6㎝のもの10枚）
100g
5g
①さとう
大さじ１
①塩
ひとつまみ
一個
100～150cc
50g
②オリーブオイル
大さじ1
1本
作り方
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1
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①の材料をボールに入れぐるぐる混ぜる。
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2
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②の材料を別のボールで合わせ混ぜ、①のボールに加え混ぜる。
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3
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フォークの背などで細かく潰したバナナを加え混ぜる。
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4
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熱したフライパンにスプーンで落とし入れ、両面きつね色になるまで焼いて下さい
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コツ・ポイント
あまり混ぜすぎないことと、バナナは真っ黒に熟したものを使って下さいね♪牛乳はバナナの大きさによって加減しながらとろみを調節してください♪
このレシピの生い立ち
子供に安心安全なおやつを食べさせたくて考えました。自然な甘味で砂糖を減らした栄養価の高いレシピを心掛けています☆
おからとの組合せを色々試しましたが、食感がねっとりのバナナはパサつきがちなおからと一番 合うと 思います♪
おからとの組合せを色々試しましたが、食感がねっとりのバナナはパサつきがちなおからと一番 合うと 思います♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
つむつむさん☆
