冷凍可★お弁当★鶏肉てりやきマヨネーズ

冷凍可★お弁当★鶏肉てりやきマヨネーズ
朝の忙しい時間に、あらかじめ作りおきしておけばチンするだけで、あっとゆーまにお弁当のおかずが1品完成っ♪

材料 (4カップ分)

鶏肉
2枚
★醤油
大さじ3
大さじ3
大さじ3
★砂糖
大さじ3
適量
マヨネーズ
適量

1

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鶏肉を食べやすい大きさに切る。

2

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フライパンに油をひき、1を入れ全体に火が通り焼き色がつくまで炒める。

3

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★の調味料を混ぜ合わせる。味見をしてお好みの味に調整する。終わったら2のフライパンに加える。

4

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5分程★と鶏肉を絡めさせて全体に味がしみわたったら火を止め、お弁当カップに鶏肉を約2個ずつと余った液体も少し入れる。

5

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マヨネーズを適当にかけて、そのまま冷凍保存!朝レンジにかけそのままお弁当箱に入れてできあがりー!

コツ・ポイント

鶏肉のかたさが気になる方は、あらかじめ鶏肉に爪楊枝やフォーク等で軽く穴をあけ数時間酒などに浸すと柔らかくなるそうです。

市販のてりやきソースを使えばもっと簡単っ♪

このレシピの生い立ち

朝の時間を短縮しようと思い考案しました。
これに似た市販の冷凍食品を参考にしてみました。
レシピID : 2149169 公開日 : 13/03/11 更新日 : 13/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

174 (161人)

17/09/21

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お試しで半量三食分☆ てりてり ♪ 次はいっぱい作ります ☻

♡みっぽ

おいしそうなレポありがとう☆是非また作って下さい♪

17/09/09

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お弁当用なのについついつまみ食いしてしまう程の美味しさでした☆

☆miminga☆

レポありがとうございます(*^o^*)

17/07/15

写真

お弁当用に♪できたて熱々美味しい(*^^*)

ぐでまる。

おいしそうなレポありがとう(*^o^*)

17/05/29

写真

子どもたちのお弁当用に★早速明日入れまーす*(^o^)/*

るれまま

おいしそうなレポありがとうございます(*´꒳`*)

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