チンだけでバランスの良いヘルシーメニュー
じゅりあシンプル
作り方
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1
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根菜は薄く切ります。
必ずウインナーに切れ目を入れます。
もやしを洗います。
他の野菜は一口サイズに切ります。
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2
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２４cm位のお皿に全部乗せてラップをして電子レンジで８分チンします。（一度に２人分）
食べる時にポン酢をかけて下さい。
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コツ・ポイント
■必ずウインナーに切れ目をお入れ下さい。
■根菜は熱をよく通す為に、うす～く切って下さいね。
■レンジ８分は２人分一度でする時間です。
■根菜は熱をよく通す為に、うす～く切って下さいね。
■レンジ８分は２人分一度でする時間です。
このレシピの生い立ち
温野菜を作る時にお鍋を使わず作るためレンジで試しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
