豆乳のヘルシーホワイトソース♪の画像

Description

レンジで出来て超簡単!
写真はクリームパスタとして♪
グラタンやハンバーグソースとして使用しても美味しいです!!

材料 (2人分)

バター
大さじ1 1/2
大さじ2
塩、胡椒
各少々

作り方

  1. 1

    大きめな耐熱ボウルにバターと小麦粉を入れて、ラップをかけずに電子レンジで1分加熱する。取り出して泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    豆乳を少しずつ加えながら、更に混ぜる。
    再び電子レンジで2分30秒加熱する。取り出して泡立て器で混ぜる。

  3. 3

    再び2分30秒加熱して泡立て器で混ぜる。とろみがついたら塩、胡椒で味を整える。

  4. 4

    コンソメスープを少しずつ加えながら、塩、胡椒で味を整える。黒胡椒を使うと味にメリハリがつきます!

コツ・ポイント

電子レンジで数回に分けてその都度混ぜるのがポイント!

このレシピの生い立ち

クリームパスタやグラタンが大好きだけど、カロリーが気になるのでヘルシーにできないかと。
イソフラボンを含む豆乳は栄養面でも女性のつよ〜い味方!
レシピID : 2181412 公開日 : 13/04/07 更新日 : 13/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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そらてんママ
豆乳でヘルシー!嬉しい♪簡単なのも助かりました

レポありがとうございます♡簡単でヘルシー嬉しいです♪

初れぽ
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たおちゃん1
このあとグラタンにしました♪簡単でとっても美味しかったです★感謝

美味しそう♡つくれぽ感謝です♪グラタンいいなぁ(*^^*)