鶏肉のみそ漬け焼きと揚げ出し豆腐の画像

Description

オーブン調理でヘルシー!
『 鶏肉のみそ漬け焼きと揚げ出し豆腐 』

材料 (1人分)

<鶏肉のみそ漬け焼き>
鶏肉 もも
48g
豆味噌
4g
日本酒
1cc
みりん
1cc
上白糖
2g
大豆油
1cc
<あげ出し豆腐>
大豆油
4cc
かつおだし
20cc
濃口醤油
3cc
みりん
3cc
生姜
1g

作り方

  1. 1

    <鶏肉のみそ漬け焼き>
    鶏肉に味噌、日本酒、みりん、上白糖を漬け込んでおく。

  2. 2

    180度のオーブンで約8分焼いたらできあがり。

  3. 3

    <あげ出し豆腐>
    豆腐に水で溶いた片栗粉をまぶし、揚げる。

  4. 4

    鍋でかつおだし、醤油、みりんを温める。

  5. 5

    3.で揚がった豆腐に4.のだしをかけ、生姜、あさつきをトッピングしてできあがり。

コツ・ポイント

鶏肉のみそ漬け焼きは、オーブンで焼いているのでとってもヘルシー。

このレシピの生い立ち

「利用者さんに、できるだけ温かく、おいしい食事を味わってほしい」
このレシピを考えたご施設の想いが、こちらからご覧になれます!
http://www.medica-site.com/happycook/index_n019.html
レシピID : 2195288 公開日 : 13/04/18 更新日 : 14/05/23

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