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片栗粉、卵白入り☆きなこクッキー
マーガリン、片栗粉、卵白、きなこでさくほろなクッキーが出来ました♪
材料：
無塩マーガリン(無塩バターでも)、粉糖(お好きな砂糖で)、片栗粉、きなこ、卵白(今回
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ズボラが残り物で作る超簡単！竜田揚げ
魚の臭みもなくぱくぱく食べれます！子どもさんでも大丈夫！お子様はニンニク抜きでもいい
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材料：
★お刺身、★醤油、★料理酒、★生姜のチューブ、★ニンニクのチューブ、片栗粉、油
とり料理
鶏肉を粗く刻んだものを一口大に丸めて焼いていきます♡ほろっとかみ砕けるので、喉に詰ま
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材料：
鶏肉(むね肉又はもも肉)、塩、醤油、酒、すりおろしリンゴ、片栗粉、生姜、胡麻油(炒め
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「片栗粉」の献立
片栗粉パワー＊一人晩ごはん
(5品)
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簡単＊ハーブソルト＊豚肉
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ご飯がすすむ！揚げ…
他3品
2018.7.2今年初最高気温冷やし中華
(9品)
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片栗粉不使用☆彡 薄…
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しっとり茹で鶏で色…
他7品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：牧野直子
