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昼おやつ♪片栗粉で胡桃入り豆乳わらび餅
思いついたら、すぐに作れます。
胡桃の食感も良い感じです。
材料：
●片栗粉、●豆乳(成分無調整)or牛乳、●シナモンパウダー、●ロースト胡桃（好みの大
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片栗粉で＊豆苗とカニカマのカリカリ焼き＊
カニカマ＋豆苗＋片栗粉だけ！絶品カリカリおやきの出来上がり！
水も入れません！包丁、
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材料：
豆苗(村上農園)、カニカマ、片栗粉、ごま油、ぽん酢+辛子
小麦粉と片栗粉でもちもち「すいとん」
すいとん粉が無くても、片栗粉でもちもちの「すいとん」が作れます♪
材料：
●薄力粉、●片栗粉（馬鈴薯でんぷん）、●水、長ねぎ、玉ねぎ、さつま芋、れんこん、酒、
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もちふる♪片栗粉わらび♪2014/6/5
片栗粉でわらび餅つくってみましたー(・ω・)ノ
すぐ出来るから是非、思い立ったら即行
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材料：
片栗粉、水、砂糖、きな粉や餡子、黒蜜など、好みのトッピング
フォトジェニック！えのきツリーの餡掛け
秋の味覚を最高に美味しく食べたく作成。
きのこは食物繊維が豊富で排泄効果もあり、カロ
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材料：
えのき、しめじ、充填豆腐、干し椎茸スライス（戻し汁150cc）、生姜、青ネギ、昆布出
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白菜とえびの片栗炒め
材料：
白菜、むきえび、片栗粉、酒、しょうが汁、塩、ごま油、赤唐辛子、酢、ケチャップ、砂糖、
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：牧野直子
