おからでhealthy☆しらすドリア
作り方
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1
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ボウルに、おからパウダーに80ccの水を足してもどす。(生おからの場合はこの工程は省く。)
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2
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しらす、卵、マヨネーズ、コーンスープの素で作ったコーンスープ、あれば豆腐や具を1に入れて混ぜる。
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3
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お皿に2を入れ、あればキムチをのせる。
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4
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スライスチーズを上にパラパラッとのせてオーブンで8分焼いてできあがり☆
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コツ・ポイント
チーズ多めにするとまた更に美味しい☆
具や豆腐を入れるとかなりボリューミーになります。
具や豆腐を入れるとかなりボリューミーになります。
このレシピの生い立ち
ごはんは食べたいけどダイエット中‥すぐお腹がへって、お腹がいっぱいにならない授乳時に考えつきました☆