プルーンジュース
Description
鉄分不足の解消に！
プルーンが苦手な人も飲みやすいと思います。
プルーンが苦手な人も飲みやすいと思います。
レモンジャ
材料
（１杯分）
作り方
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1
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プルーン、レモン果汁、水をミキサーにかける。
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2
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カピぞうさんが牛乳で作ってくれました。
カルシウムもとれて一石二鳥☆
ナイスアレンジありがとうございます♡
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コツ・ポイント
画像のカップは満タンで250cc入るもの。
約1杯分出来ました。
どちらかというと重ためのどろんとした感じです。
少し軽くしたい場合は水を180ccくらいに増やしてみてください。
約1杯分出来ました。
どちらかというと重ためのどろんとした感じです。
少し軽くしたい場合は水を180ccくらいに増やしてみてください。
このレシピの生い立ち
旦那の病院での食事指導で勉強した良いとされる食材の組み合わせから。
レモンジャ
