野菜たっぷり洋風タラの煮付け

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、熱する。

タラの切り身に塩コショウをし、フライパンに並べる。

タラの表面にある程度火が通ったら、ほうれん草、小松菜、えのき茸、ミニトマトをタラの上にかぶさるように入れる。

タラ、野菜類に火が通り、野菜がしんなりしてきたら出来上がり。