ミョウガかおる林檎と人参のスムージー

野菜と果物を洗います。キウイフルーツは皮をむき、小松菜は根をはずします。人参の皮も気になる場合はむきます。

１をおおまかに切ったら、他の材料と一緒に全部ミキサーへ入れます。

ミキサーのスイッチを入れて撹拌します。始めは短い間隔でオン・オフを繰り返しながらゴロゴロしなくなったら続けて撹拌します。